增强免疫力
陈皮具有很好的抗氧化和抗炎作用，能够有效提升人体的抵抗力。长期饮用陈皮泡水可以帮助身体更好地对付病毒、细菌和其他有害物质的侵袭，从而提高整体健康水平。
改善消化功能
陈皮含有丰富的纤维素，对于改善肠道蠕动和促进消化过程具有重要作用。经常喝陈皮泡水能帮助解决便秘问题，促进食物在胃肠道中的吸收，增强营养吸收能力。
降低血糖水平
陈皮中含有的挥发油成分可以刺激胰岛素分泌，有助于降低血糖水平，对于糖尿病患者来说是一种自然的辅助治疗方法。适量饮用陈皮泡水可为日常生活提供一定程度的血糖控制效果。
温暖舒缓气管炎症状
在冬季或春季易感冒时段，温热煮制的陈皮泡水能够提供温暖舒适感，同时通过其香料成分起到开胃、宽胸、清心之效。它不仅可以缓解因过度寒冷引起的一系列不适，还能减轻气管炎等呼吸系统疾病带来的不适。
减少压力与焦虑情绪
在现代快节奏生活中，压力和焦虑是很多人难以避免的问题。研究表明，某些特定的植物提取物，如陳皮中的茯苓提取物，可以减少应激反应，并在一定程度上缓解紧张情绪。此外，它还能帮助改善睡眠质量，为身心恢复带来良好的支持。
清洁口腔防止牙龈出血
经常性饮用陳皮茶也被认为对口腔健康有积极影响。当我们咀嚼新鲜或者干燥了的陳片时，我们会感觉它们产生了一种微妙但持久的地味。这是一种天然杀菌剂，它能够有效抑制细菌生长并预防牙齿周围区域出现问题，如牙龈出血或黄斑形成。
提升精神状态与集中注意力
含有多种生物活性成分的小黄芪（即“小青龙”）对于提高精力的功效非常显著。在中国传统医学中，小黄芪被广泛用于治疗疲劳以及神经衰弱等症状。而将这种草药加热后变为茶饮，则增加了其所具备去除疲劳、净化身体内部环境，以及调节内脏机能的一系列潜在益处。
具有美容保养功效
另外，由於陳皮含有一定量的维生素C及B族維生素，這對於保持肌膚光滑與韌性的幫助至關重要。在飲用過程中，不僅可以從內部調理體質，也對面部肌肉產生溫熱按摩效果，有利於開放淋巴毛孔，使得肌膚更加緊緻潔淨。
升高红细胞计数
对于贫血患者来说，每天喝一杯温热煮沸后的陈皮汤，可作为一种辅助治疗手段之一，因为它既不会造成严重副作用，又可能对改善贫血状况产生积极影响。
10 助眠安神
最后，在夜间服用之前，加点蜂蜜或柑橘汁加入凉开水冲泡出来的是一款既甜又香且具有镇静作用的小黄芪奶昔。如果你感到困难入睡或者容易惊醒，那么尝试这个简单又实用的自我护理方法，你会发现自己逐渐进入深沉而平稳的大睡状态，而无需依赖任何药物帮忙。