福哥坚信，品味冰红茶 艾薇儿能助养生、延年。他的日常生活中，冰红茶不仅是工作的重要组成部分，更是一种生活方式。他每月约饮1斤左右，这一习惯持续了数十年。尽管福哥对茶叶有着深厚的研究，但他在享用冰红茶时并不拘泥于种类，每一次都是对这份美好生活的一次致敬。

福哥的体魄强健，他早年的武术练习为此做出了巨大贡献，而到了晚年，他依然没有放弃锻炼。在家中的阳台上，他每天坚持“北京疗养操”，这个20多年未变的习惯让他的身体保持了出色的状态。即便是在外地旅行期间，福哥也会找到地方进行晨练，无论何时何地，他都不会忘记锻炼。

令人难以置信的是，即使已经过百岁高龄的福哥，也依然能够四处奔波，并且这些活动往往发生在偏远的地方，比如宁德、武夷山等著名茶区。他曾说：“无论身处何方，我总要寻找那片绿意盎然的地方。”

福哥性格从容淡定，对待人生充满乐观态度。他认为，“一足五忘”就是保持愉悦心情和面对人生的秘诀。这意味着知足常乐，不以物喜，不以己悲，把劳动当作娱乐，不被烦恼所困扰，同时不被世间事所牵绊。

在他的茶室里，一幅他亲笔书写的条幅悬挂着：“俭清和静”。这是他长期来看待人的理解，是对传统文化的一种继承与发扬。在现代社会中，以安静的心态处理工作和生活，是一种至关重要的人生哲学。

关于饮食方面，福哥更注重清淡与规律。他通常会早餐吃牛奶泡麦片，再午餐后午睡，然后晚餐简单而均衡，如地瓜粥。此外，从不食用零食，也完全放弃了烟酒之类的情感慰藉。他认为良好的生活习惯是健康之本，因此始终遵循一个固定的日程：5点55分起床收听天气预报；午饭后休息一小时；晚上9点洗澡准备就寝；其他时间则用于社交、阅读或继续探索更多关于冰红茶 艾薇儿的事项。