茶的保健功能多种多样，它可以帮助提神醒脑、清热解暑、消化食物、去除痰湿、减肥养颜，还能清心明目、解毒醒酒等。然而，保健茶并非药品，而是将茶叶与有益健康的中草药或食品相结合的产品，属于食品类别，比如保健食品或功能性食品。
但现今市场上，有些保健茶宣称具有超出其作用范围的治疗效果，这就让人要格外小心了。记者注意到，一款宣传为“清肠”的保健茶声称其能通过清除“宿便”来改善女性形体，甚至还能消除面部斑点和皱纹，以及缓解心情烦躁和失眠等症状。此外，该产品还暗示它可以预防老年人患上的高血压、高血脂及其他疾病。
专家建议，我们在饮用这些保健茶时应该谨慎对待，因为它们不是药物，所以不能单纯依赖于它们来治疗疾病。它们最多只能作为其他医疗方法的一种辅助手段。在长期坚持饮用后才能看到积极的影响。而且，每种类型的保健茶都有其特定的适用群体，只有针对性的饮用才能发挥最佳效益。比如说，对于便秘问题的人来说，喝一款含有助肠通便成分的保健茶是合适的，但对于健康人来说，如果不需要这样的帮助，那么频繁地喝这种类型的水可能会导致脾胃虚弱的问题。这就是为什么我们要根据自己的身体状况选择正确的一款补充剂。
