茶的保健功能多种多样，它可以帮助我们提神清心、解暑止渴、缓和消化系统的负担，甚至还有助于减肥和美容。此外，某些保健茶还含有能够促进身体健康或治疗特定疾病的中草药成分。从严格意义上讲，这类产品属于食品范畴，是一种特殊类型的保健品或者功能性食品，但它们并非药物。
然而，有些宣传保健茶产品时过度夸大其功效，让人难以辨别真伪。记者发现，一款针对女性肠道健康的问题饮料，其广告声称通过“清理宿便”能改善体型，消除面部问题以及心情烦躁等症状，并暗示它能预防老年人的高血压、心脏病等常见疾病。
专家建议，我们在使用这些产品时应保持理智。在没有医生的指导下，不应该依赖单纯喝保健茶来治疗疾病，因为这些产品虽然有益于健康，却不能替代专业医疗干预。由于保健茶中的有效成分量少而作用轻微，只有长期坚持饮用才能看到效果。而且，对于健康的人来说，如果频繁地使用这种类型的产品可能会导致不良反应，比如过度通便，影响脾胃功能。
因此，在选择和使用任何一款保健茶之前，我们应当谨慎行事，不要被夸大的宣传所迷惑，而应该根据自己的实际需求和身体状况进行选择，并确保其作为辅助手段，与其他更为专业有效的心理与物理治疗相结合，以达到最佳的整体健康效果。