绿茶叶
绿茶是世界上最著名的保健饮料之一，其主要成分是一种叫做咖啡因的物质，这种物质不仅能促进新陈代谢，还有助于提高人体免疫力。绿茶中的另一种重要成分是抗氧化剂，能够有效清除身体内的自由基，从而保护细胞免受损害。此外，绿茶还含有丰富的维生素和矿物质，对心血管健康大有裨益。
黄芪
在传统中医里，黄芪被认为具有补气作用，可以帮助增强体力、抵御疾病。它也常用于治疗疲劳、贫血等症状。黄芪具有很好的营养价值，不仅可以作为食材，也可以用来泡制为保健茶饮用。在现代医学中，研究表明黄芪含有一些活性成分，如黄酮类化合物，它们对预防和治疗某些疾病都有积极作用。
枸杞子
枸杞子以其滋补眼睛功能而闻名，被誉为“夜视花”。它含有的多种维生素和矿物质对于保护视网膜健康至关重要。此外，枸杞子还有助于改善记忆力和学习能力，是老年人的理想食品之一。将干燥或鲜摘的枸杞子加入热水泡作保健茶，可以更好地提取其中营养素。
红参
红参，又称人参，是中国传统药材中的一员，以其滋补身体、延长寿命而著称。在现代科学研究中发现，红参含有一系列生物活性成分，有抗炎、抗氧化等作用，可以提高人体对细菌感染的抵抗力，并且可能对心脏病、中风等慢性疾病起到一定预防作用。当与其他草本植物一起泡制为保健茶时，可增强整体效果。
金银花
金银花是一种常见的小型灌木，其茎叶可入药，有清热解毒之效，在民间广泛应用于治疗感冒、发烧及皮肤瘙痒等症状。在现代医学领域，研究显示金银花具有一定的抗炎效果，对于调节机体平衡也有积极影响。而将金银花与其他草本植物搭配使用，更能提升其疗效，为人们提供全面的健康保障。