抗氧化力强，延缓衰老
普洱茶富含丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和多种类黄酮，这些成分能够有效抵御自由基对人体细胞造成的损害，从而在一定程度上防止细胞老化，减少衰老症状。长期饮用普洱茶，不仅可以改善皮肤状况，还能增强免疫力，使身体更加健康。
改善血液循环，有助于降脂
普洱茶中的咖啡因和氨基酸等成分能够促进血液循环，让全身各个部位都能得到充足的营养供应。同时，它也具有明显的降脂作用，可以帮助控制高血压和高胆固醇问题，对于那些需要注意心脏健康的人来说，是一种非常理想的选择。
有助于消化，减轻胃肠负担
茶叶中含有的某些成分可以刺激胃壁收缩，加速食物在胃内消化吸收，同时也有助于增加饱腹感，从而减少不必要的大量进食。这对于忙碌工作人员或者喜欢吃得快的人来说，无疑是一个很好的补救措施，也是保持良好生活习惯的一种方式。
提升精神状态，增强记忆力
普洱茶中的咖啡因可以迅速提升人的精神状态，让人感觉更加清醒、集中注意力。在中国传统文化中，喝普洱被认为是一种文雅且有智慧之举，而普洱茶本身也常被誉为“绿色脑”，其提神醒脑效果尤为显著。
降低患癌风险
多项研究表明，与其他类型的绿茶相比，普洛克特（Pu-erh）可能具有一定的抗癌特性。它所含有的多酚类物质与一些化学试剂一样，可以与活性氧结合，从而保护DNA免受破坏，并减少发生癌变的情况。但是这种说法还需通过更多科学研究来进一步证实。
具有特殊风味，可作为社交工具
作为一种独特风味丰富且口感复杂的黑茶品种之一，普洱酒香下沉细腻，有着独特的地道红泥香气，这让许多爱好者沉醉其中。而这份独特性的享受不仅限于个人，更常见于社会活动中，比如餐桌上的交流或晚宴上间歇时光里，都会因为这壶温润可口的情谊而成为人们共享的话题点。