红花与绿茶
在传统中医理论中，红花被认为有助于调理气血，改善新陈代谢。而绿茶则是富含多种抗氧化物质，可以促进身体内脂肪的分解和燃烧。将红花与绿茶搭配使用，不仅可以美容养颜，还能帮助我们更有效地减肥。每日饮用一杯红花泡好的绿茶，有助于提高新陈代谢率，同时还能缓解压力，对于控制食欲也大有裨益。
菊黄与柠檬水
菊黄是一种具有良好清热作用的药材，它可以帮助消化系统正常工作，从而促进体内脂肪的快速燃烧。而柠檬水作为一种低卡路里、富含维生素C的饮料，可通过增加饱腹感来辅助减少摄入高热量食物。此外，柠檬中的某些成分能够刺激胃部排空，促使身体产生更多荷尔蒙，这些荷尔蒙又会影响到我们的食欲，使我们更加倾向于选择健康食品。
百合与薏米粥
百合性温、味甘，有利於健脾养胃，而薏米具有一定的去湿作用，可用于治疗痰湿过重引起的肥胖症状。在早餐时饮用百合薏米粥，可以缓慢释放出对身体有益的一系列营养成分，比如维生素B群等，这些营养物质对于提高人体免疫力和新陈代谢都至关重要。同时，因为这类粥口感细腻且不易上火，所以对于那些容易因为辛辣或油腻食品导致体重增加的人来说，是非常适宜的一种健康膳食。
蒲公英叶子煎汤
蒲公英是一种常见野草，其根部含有一定量的大黄素，有利於调整肝脏功能，而它所散发出的芳香气味还能增强心情，让人感到更加开朗活泼。这不仅可以直接减少由于情绪原因引起暴饮暴食的情况，而且蒲公英还有助於提升免疫力，加速旧坏死组织的排出，从而为我们的减肥过程提供了良好的支持环境。
蜂蜜与芝麻酱
蜂蜜虽然甜度很高，但其本身并不是什么都不吃，只要适量就不会带来太多卡路里问题。相反，蜂蜜还是一种天然提神醒脑的小吃，而且它含有的复杂糖类能够给予人以短暂但持久的情绪满足感，因此在特定的节制下，它甚至可能成为一种非常健康的小零嘴。而芝麻酱，则是丰富蛋白质和纤维素的一个来源，与蜂蜜混合后形成了一种既美味又难以过度摄入卡路里的特殊调料，每次只需要小小一勺即可享受双倍效用的快乐。