青蒿茶
青蒿茶是中国传统医学中常用的清热解毒饮料，含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，有助于提高免疫力，防止疾病。准备方法简单，将干燥的新鲜青蒿10克放入杯中，加水冲泡后即可饮用。
菊花茶
菊花具有清心安神、消肿止痛等功效，是女性养生的好帮手。制作方法为将干燥的菊花30克泡入杯中，加入温开水冲泡后，可适量添加蜂蜜增味。此外，菊花还可以帮助缓解季节性过敏症状。
黄芪甘草茶
黄芪和甘草都是传统中药材，对于调整身体内外环境、改善气血运行状态有很好的效果。具体做法是将干黄芪20克与甘草5片一起放入杯中，用沸水冲泡待凉后饮用，可以帮助补脾益气、舒缓疲劳。
绿豆薏仁枣实润肺保健汤
这款养生汤具备利尿排毒、滋阴润肺等多种功效，对于夏季炎热时期尤为适宜。材料包括绿豆100克、薏仁50克及枣实一把，将所有食材洗净后加水煮至熟透，然后去渣取汁，每日分次服用，可以有效预防感冒发作。
红枫叶与桂圆子提神醒脑散粉
结合了红枫叶的活血化瘀功能与桂圆子的滋阴养心作用，这款提神醒脑散粉对女性朋友来说是个不错的选择。在家里可以自己简单制作：将红枫叶15毫升和桂圆子25粒混合在一起，然后研成细末，每天早晚各服一小撮，可促进血液循环，使人精神抖擞。