他在饭后饮用两口茶，以解腻去油，普洱茶是他的首选。那么，对于长期饮用普洱茶，他会体验哪些益处呢？
普洱茶中究竟蕴含了什么？
它富含丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素和维生素C，以及较高的咖啡因含量。
因此，普洱茶常被认为有减肥、降血脂和抗冠心病等健康功效。
减肥：普洱茶中的大量茶多酚能促进脂肪与油脂的分解，并帮助排出体外，有助于减肥。不过，这种效果不适用于长期饮用。
降低血脂：叶绿素能够阻碍胆固醇的吸收，同时，普洱中的其他成分如茶多酚和维生素C可以促进胆固醇排出体外，从而具有降低血脂的作用。
抗冠心病：尤其是新鲜生的普洱中，随着时间不断氧化形成的黑色素对抗凝血、促纤溶以及防止血栓形成都有显著效果，对于由栓塞引起的心脏供血不足或冠状动脉疾病有很好的预防作用，是一种有效的心理保健品。
喝 普 洛 依 茶 的 注意事项
不要空腹喝
浓度较高的咖啡碱及生物碳酸盐存在风险导致“食物过敏反应”，表现为胃肠道不适或精神恍惚。因此，不应空腹时饮用浓度较高的大量清水泡制后的深紫色浓汤，而应该选择淡盐水或者蜂蜜水来清洁消化系统并提供能量以支持早晨日常活动。
新鲜采摘尽量少喝
新采摘未经过足够发酵处理（即未经历足够长时间自然风干）的天然植物产品如红酒、新鲜豆荀等容易刺激神经系统与粘膜，因此同样对于人体健康构成潜在威胁。建议初次尝试前进行适当准备，即将购买回家的新鲜材料存放在通风良好环境下至少两个月，让其通过自然气味发挥最佳口感同时还可能减少对身体影响。
饭前饭后不能大量饮用
由于其中包含鞣酸及生物碳酸盐，它们可能干扰消化过程。在每餐之后至少半小时再享受这杯温暖舒缓之源才更为合理且不会影响身体健康。
睡前避免摄入
睡眠前的加强调情反而增加了不必要的心跳频率，而这种感觉则会持续到夜间，使得晚上难以入睡。此外，这也增加了肾脏负担使眼睛周围出现暗影，使面部轮廓变得模糊失真。
特殊时期慎重使用
作为一种寒性食品，它在女性特定阶段，如月经周期、中期产妇及哺乳期间最好避免大规模消费此类产品；特别是在服药期间也不宜摄取任何形式的人参草类植物，以免产生不可预测的情绪反应或实际危害。