对我来说，饭后喝两口普洱茶总是一种解腻刮油的好习惯。长期来看，这种爱好的养生保健效果是显而易见的。那么，普洱茶到底有哪些养生保健功能呢？
首先，我们要了解普洱茶中蕴含了哪些营养成分。它不仅含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素和维生素C，还含有一定的咖啡因。
这些成分使得普洱茶在减肥、降血脂以及预防冠心病方面具有良好的功效。
减肥：由于其丰富的茶多酚，能够促进脂肪和油脂排出体外，从而起到减肥作用。不过，由于这并非长期可行，所以不能一味追求这一点。
降血脂：叶绿素能阻碍胆固醇消化吸收，而其他成分则能促进胆固醇排出体外，有助于降低血液中的胆固醇水平。
抗冠心病：特别是在熬制过程中形成的一定量的茶色素，它们具备明显的抗凝血和纤溶作用，对于防治因栓塞引起的心脏疾病有着积极意义。
然而，在享受普洱茶时，也需要注意以下几点：
不要空腹饮用
普洱浓缩过后的产品中含有的咖啡碱和生物碱会导致“喝太多了”的症状，如肠胃不适等，因此最好在吃完食物后再饮用。
2、新鲜出的新tea尽量少饮
新鲜出的新tea含有较高浓度的活性成分，容易刺激神经系统和胃肠道。如果偶尔尝试，可以，但应该避免长期大量饮用，以免损害健康。
饭前饭后不要过量饮用
含鞣酸和生物碳之类成分可能影响人体消化系统，最好是在饭前或饭后至少半小时内轻轻地品尝淡薄款式；且尽量避免食物与酒精同时摄入以加强其效果，并保持身体健康状态。
睡前不应饮用
睡眠时大剂量摄取咖啡因会增加精神兴奋感，同时也可能造成眼袋问题，因此建议睡前远离这种温暖但略带刺激性的热水沁唇药膳（如红糖水）。
特殊阶段慎重使用
对女性来说，在特殊月理期间或孕产哺乳期间，以及服药期间，一般建议减少或者完全避免使用，以保证个人安全与健康。