红枸茶
将红茶3克和枸杞子6克一起放入杯中，倒入沸水冲泡，然后代替常饮的茶水。这种药茶既能养肝补血，又能清热明目，适合那些头晕、目花、视力减退或伴有高血压、高血脂和糖尿病等症状的人群。
乌龙减肥茶
将乌龙茶5克、荷叶5克、决明子3克和人参叶3克一同放入杯中，用沸水冲泡即可。每日饮用1剂，每次可加水续泡，有助于降低体重并控制血脂水平。不过，这种药材组合并不适用于脾虚便秘或是孕妇。
首乌山楂白菊汤
在一个容器里加入何首乌5克、白菊花3克以及山楂片三两，再以足量的开水浸泡10至30分钟后温热饮用，并且可以反复冲泡2至3次。这款药汤不仅能够调节血脂，还能帮助治疗脂肪肝，具有很好的护肝养肾效果，同时还能有效降低胆固醇水平。
绞股蓝清心散
取绞股蓝5克，用开水冲泡让其焯煮五分钟左右即可饮用。绞股蓝具有显著的降三高作用（高胆固醇、高甘油三酯、高 кров圧），尤其对改善高脂血症有着积极的影响。
山楂荷叶滋补汤
将山楂30公斤与荷叶12个加上500毫升的开水，一起文火慢炖15到20分钟后去渣取汁当作液体食物代替常规餐食。在这个过程中，不仅能够活血化瘀，而且也可以扩张毛细blood vessels，对于患有高脂血症或者动脉硬化及冠心病的人群来说，是非常理想的一种健康选择。
草决明菊花提神饮
先将草决明子炒干后捣碎，然后与菊花一起使用纱布包裹，在开水中煎制直至微黄再加入菊花继续煎几分钟，即可喝下。此外，可以多次加热，以待味道完全消失为止。这款提神品味之选除了具备抗氧化功能外，也具有一定的降低总胆固醇和LDL-cholesterol 的功效，对于长期服用者来说，可持续地保持身体健康状态。
橘皮清晨醒脑剂
只需准备橘皮适量，与开水相混合，让其闷坐十分钟左右后，即可作为早晨常规喝下的健身配方。橘皮因辛苦性温而被认为有理气调经燥湿化痰之功效，而现代科学研究显示橙皮甙含有的成分对于控制并减少身体中的坏 cholesterol 也十分有效，所以这是一款非常值得推荐给需要注意体质管理但又希望通过轻松方式来调整自身生活习惯的人士。