他每天饭后都喜欢喝两口茶，既能解腻又能刮油。对于爱喝茶的人来说，普洱茶无疑是他们心头的好物。但长期喝普洱茶，对身体会有哪些好处呢？
那么，普洱茶里到底都有什么？它含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素和维生素C等，也含有较多的咖啡因。
因此，普洱茶一般具备减肥、降血脂和抗冠心病等功效。
减肥：普洱茶中的大量茶多酚可以去除脂肪和油脂，并促进粪便中脂类化合物的排除，有很好的减肥效果，但不适合长期饮用。
降血脂：普洱茶中的叶绿素能够阻碍胆固醇的消化吸收。另外，普洱 tea 中的其他成分如tea 多酚和维生素C也能够有效促进胆固醇排出体外，因此具有降低血液中胆固醇水平（降血脂）的作用。
抗冠心病：特别是生tea 中的tea 多酚在熬制过程中会不断被氧化形成teacolorant，这些色素具有明显地防止凝血、中断纤溶以及防止 血栓形成 的作用，对于由栓塞引起的心脏供血不足及相关疾病（冠心病）有很好的预防作用，有助于预防或缓解这些问题。
然而，在享受 普 洛 夫 茶 的同时，我们还需要注意以下几点：
不要空腹喝
普洛夫酒浓度高含咖啡碱和刺激性生物碳酸盐，如果空腹饮用容易引起“青光眼”，出现肠胃不适、手脚无力、神志迷糊等症状。因此，不要空腹饮用尤其是浓度高的是更为严重，所以建议清晨起来最好先吃一点食物再饮用。
2、新tea尽量少喝
新鲜出炉或者新购买到的Puerh Tea新鲜程度比较短，它们包含了较高浓度的地壳藁法尔丁与活性生物碳酸盐，可以刺激神经系统与肠胃黏膜。这意味着即使你喜欢这种风味，你应该限制自己只尝试一次，而不是每天都食用。一旦你确定这是一种你想要在日常生活中包括的话语，那么请确保给它足够时间来发育，让其口感更加完美，同时对你的身体造成更小影响。
饭前饭后不要大量喝
不要在饭前或饭后过快地大量饮用Puerh Tea，因为其中含有的鞣酸及咖啡碱可能会干扰消化系统功能。如果正确使用此产品，最好的做法是在晚餐之前至少半小时开始，然后继续过午餐之后同样一段时间内避免摄入任何形式的事务。在这样的安排下，每次只应采取淡薄而非强烈或极端版本。此方法被认为是健康且安全之举。
睡前不喝
在就寝时不要再次尝试Puerh Tea，因为这样做可能导致兴奋并干扰睡眠质量。此外，这也增加了您肾脏负担，从而导致眼睛周围出现水泡，使人看起来疲惫无比。
特殊时期慎 drink
Puerh Tea 容易冷静，因此女性在特殊期间，即月经周期、怀孕期间或者哺乳期间应尽量减少其摄入量。此外，在服药时也不应摄入此类产品，以避免潜在相互作用带来的风险。