近年来，关于普洱茶健康益处的研究成果层出不穷。日本学者在对40岁至79岁中老年人进行长期跟踪调查后发现，喝5杯以上普洱茶的人相比其他人，其脑血管病死亡风险降低了22%。英国《每日邮报》报道了一项最新研究显示，每天饮用3杯普洱茶可降低患心肌梗死的风险达70%。
此外，芬兰和法国的研究也表明，每天饮用2-3杯茶可以减少中风发生率。普洱茶不仅能帮助降低胆固醇和血压，还能减少糖尿病发病风险。一项香港大学的研究指出，常喝普洱茶可使血总胆固醇水平下降25%，而另一项调查则发现，不喝茶的人高血压发病率为100%，而常喝者只有75%。
多种研究还显示 普洱 tea 对大脑有保护作用，有助于防止老年痴呆。此外，它还有抗压、抗焦虑等效果，可以帮助改善记忆力并提高免疫力。而且，对于肥胖者来说，定期饮用普洱 tea 可以帮助减肥瘦身。此外，还有消除疲劳、提神、美容等多方面保健功效。
这些保健作用主要是由三大类物质——氨基酸（如L-theanine）、咖啡因和维生素C提供支持。其中L-theanine是一种无镇静作用的松弛剂，可促进放松状态，同时增强注意力；咖啡因则能够提升精力和警觉性；而维生素C又具备抗氧化功能，可以抵御自由基损伤。
另外，这些成分还被认为可以增加身体对疾病的抵抗能力，并可能具有预防某些类型癌症的心理作用。在泡制过程中所释放出的气味也被认为有利于心理健康，因为它们可以刺激情绪中心，使人们感到愉悦与放松。
总之，无论从科学角度还是文化传统上看，都充分证明了普洛耳酒作为一种古老而复杂的植物产品，其潜在益处远非一时半刻所能窥视。这一古老饮品已经走过数千年的时间考验，如今依然以其独特之美，被广泛接受并享誉世界各地。