当天气炎热到极点，许多人选择在酷暑中享用绿茶，因为我们都知道绿茶对于我们的身体来说是多么的有益，尤其是在夏天时喝上一杯绿茶，无疑是一种非常舒适且适宜的选择。以下是关于饮用绿茶的众多好处以及需要注意的一些禁忌：
绿茶之效
降脂排毒
绿茶因其较高的儿茶素含量而受到年轻女士青睐，这种物质能够帮助减少腹部脂肪。咖啡碱能促进胃液分泌，并加速消化，从而实现减脂效果。
提神美容
咖啡碱不仅能提高大脑皮层兴奋度，还能刺激神经中枢，使人提神醒脑，对于偏头痛者也有辅助作用。早晨饮用一杯可以迅速进入工作状态。
利尿功能
咖啡碱还能刺激肾脏，使尿液流畅排出，有害物质也随之排出，因此对于尿频、尿急或难以排出的朋友们，尝试喝绿茶可能带来缓解。
抗疾病防癌
绿茶有助于降低高血压和高血脂水平，同时它还是预防癌症的大力支持者。其中的反氧化剂可以阻止致癌物质形成，并直接杀死癌细胞，从而增强免疫力。
抗衰老保牙齿健康
绿茶中的反氧化剂具有很强的生理活性和抗氧化性能，可以清除自由基，延缓肌肤老化速度。此外，它对牙齿也是保护性的，可预防蛀牙并使牙齿更加坚固挺拔。
禁忌群体
贫血患者
饮用后鞣酸与铁结合成不易溶解物质，会影响铁元素吸收，加重贫血症状。
肝胃不好的人
咖啡碱刺激胃部可能损伤肝脏组织。
患溃疡病的人
吸收大量胃酸可能加重病情。
患结石的人
可引起钙与草酸结合形成结石。
服药期间的人群
与药品反应影响疗效。
发烧患者
加剧发烧症状并影响退烧药效。
7-9、营养不足、便秘及孕妇/哺乳期女性
对营养吸收造成负面影响，不利胎儿智力发展等问题。
注意事项
1-4, 说明了喝过多或错误时间使用会导致的心脏负荷增加、便秘、铁元素缺乏及其他潜在风险。在夏季更应谨慎饮用，以避免心脏负担过重或其他副作用。而市面上的某些宣称有特殊功效产品需谨慎购买，以免受骗子欺诈。