绿茶，是不是你经常听人推荐的一种饮品呢？它的确有很多好处，比如说，它含有的抗氧化物质可以帮助我们抵抗自由基，减缓衰老过程；还能降低心脏病和中风的风险；甚至还有助于控制血糖水平，对糖尿病患者来说是个很好的选择。
但别忘了，每样东西都有其两面性。喝绿茶也会有一些“副作用”。比如，你可能会发现自己因为喜欢这种清新的味道而难以放下。如果过量摄入，可能会影响到你的铁质吸收，因为它中的某些成分会阻碍身体对铁的利用。
此外，如果你对咖啡因比较敏感，也许就不适合每天一杯多杯地喝绿茶了。不仅如此，一些人在开始尝试时可能会发现口味有些苦涩，这时候可以尝试加入一些柠檬或蜂蜜，让口感更加舒适。
总之，无论是好还是坏，都要适度哦！如果你已经养成了每天喝一壶绿茶的习惯，那么继续保持下去。但如果感觉到了什么不适，就请调整自己的饮用量，或许找一种更适合自己的方式来享受这份健康。