茶作为一种传统饮品，除了其独特的口感和丰富的种类之外，还具有悠久的中药文化。从古至今，茶在中国传统医学中一直被视为一种有效的心理调适剂、身体清洁剂和抗氧化剂。以下是几个方面说明了“茶 中药”的重要性。
抗炎消肿作用
茶叶含有多种生物活性成分，如咖啡酸、黄酮类等，这些成分具有显著的抗炎作用。在现代医学上，研究表明这些物质可以帮助减少体内多种疾病引起的一系列炎症反应，从而对防治慢性病如心血管疾病、高血压、糖尿病等有一定的预防作用。
抗氧化能力
作为一种天然抗氧化剂，绿茶中的EGCG（Epigallocatechin gallate）尤其受到科学家的关注，它不仅能保护人体细胞免受自由基损害，而且还能够促进细胞自我修复机制，对于延缓衰老过程和预防一些癌症有积极影响。
心脏健康
长期饮用绿茶可能降低心脏病发作风险。这主要是由于绿茶中的咖啡因可以提高心率，但不会增加血压，并且含有的黄酮物质可以帮助改善脂肪代谢，有助于减少高密度脂蛋白胆固醇（HDL）的降低，从而提升整体的心脏健康状况。
提高认知功能
研究显示定期饮用绿茶可能会提高记忆力和注意力。这种效果部分归功于它所含有的神经保护成分，比如L-theanine，它是一种氨基酸，可以通过促进大脑中的α波产生来帮助人们放松并集中精神，同时也能增强大脑对新信息处理能力。
助眠效果
许多人认为喝一杯温暖舒适的大师泡沫或薄荷奶盖冰淇淋奶昔前睡觉是一个美好的习惯。这种习惯不仅因为味道好，更因为L-theanine同样具备安神催眠效应，可以在短时间内引起感觉到放松甚至入睡，这对于那些难以入睡的人来说是个绝佳解决方案。
清洁身体机能
在中国传统医学中，“清热解毒”、“利水渗湿”、“生津止渴”等功能都常常被赋予给某些类型的青尖子叶子，即我们现在所说的“普洱”。这些特性的普洱通常用于治疗胃部问题，如食欲不振、呕吐等，以及其他由湿邪导致的问题。此外，由于普洱易于吸收，因此也常用于补益健身，以恢复身体机能并保持良好的营养平衡状态。