乌龙茶作为一种传统的中国饮料，具有多种健康效益，如提神醒脑、抗氧化等。然而，如果不加控制地长期喝下乌龙茶，也许会对身体造成一些负面影响。以下是关于乌龙茶长期喝的几大害处：

钾含量过高

乌龙茶中的钾元素虽然有助于降低血压，但如果摄入量过多，可能导致肾脏负担增重，甚至出现水肿症状。

铁吸收障碍

乌龙茶中含有的鞣酸可以与食物中的铁形成复合物，使得人体难以吸收必需的铁质，这对于缺铁或贫血的人来说是一个问题。

胃腸道刺激性强

乌龍茶具有较强的刺激性，有时会对胃黏膜造成一定程度上的损伤，对于胃病患者而言，不宜频繁饮用。

口干感和尿液增加

由于乌龍茶具有一定的利尿作用，它可以促进身体排出水分，但这也意味着口渴感增强，同时需要更频繁地上厕所，这在冬季或者空调环境中尤其明显。

影响药效和副作用加剧

一些药物（如某些抗生素）在与乌龍茶同时服用时效果减弱，或产生不良反应，因此在服药期间应适当调整饮酒习惯。

营养平衡失调

长期大量喝烫制后再冷却的乌龍茶可能导致体内Ca/Mg比值失衡，从而影响骨骼健康和神经功能。