秋天是贴秋膘、养生的好时机，不仅要注意饮食，还应该在饮品上下功夫。对于那些不喜欢喝水或觉得水无味的孩子们，泡一杯有趣味的花茶是个不错的选择。
那么，在秋天如何通过花茶来养生呢？
对于长时间工作的人来说，可以尝试桂花茶。
原料：熏衣草4克，芦荟3片，桂花3克
制作方法：将熏衣草和芦荟、桂花一起放入杯中，用沸水冲泡约10分钟即可享用。
效果：这款茶具有美白肌肤、排毒、化痰止咳以及养生润肺的作用，对于久坐办公室的人群非常适宜。
对于经常失眠的人来说，可选用百合花和薰衣草。
原料：干百合2朵，加蜂蜜10毫升调味
制作方法：将干百合以沸水冲泡10分钟，然后加入蜂蜜即可享用。
效果：这种药食同源的植物能够清热解毒、止咳平喘并且宁心安神，是失眠患者理想的选择。
对于血压高或血脂高的人来说，可选用三七花和决明子。
原料：绞股兰8克、三七花6朵，灵芝片4片
制作方法：将所有材料一起放入杯中，用沸水冲泡约10分钟，即可享受这款养生茶。
效果：可以缓解便秘，对肝脏有益，并且加上绞股蓝，有助于减肥。不过，由于三七属于凉性，不太适合体寒或宫寒体质的人群。
如果需要降低血脂或者滋补肾脏，可以尝试枸杞和决明子的搭配与绿茶。
原料: 枸杞12克, 决明子10克, 绿茶8克
制作方法: 将枸杞和决明子洗净后与绿茶一同放入杯中，用沸水冲泡约10分钟，即可享用此款提神醒脑又健康之物!
效果: 可以帮助降低血脂、高效清肝明目，同时对滋补肾脏也有很好的效果。家里有人频繁饮酒的话，这种保健茶也是一大好帮手!
最后，如果想要美容养颜，那么玫瑰花tea就是个不错选择：
原料: 玫瑰8朵 + 柠檬干1片
制作方法: 将玫瑰和柠檬干混合在一起，用开水冲泡几分钟，就能制作出既美观又营养价值高的一壶玫瑰奶香汤!
效果: 这款保鲜精华能有效护肤养颜，让你看起来更加光彩照人！
总之，真正意义上的养生不是短期内的大补，而是持之以恒地善待我们的身体。在日常生活中，小小改变，如调整饮食结构及良好的休息习惯，也会对我们的健康产生积极影响。记住，每一口每一碗都可能带给我们惊喜！