生姜红茶的热效应
生姜具有较强的刺激性，能够提高身体内代谢率，使脂肪燃烧更为迅速。每天喝一杯含有新鲜切碎生姜和绿茶的饮料，不仅能促进新陈代谢，还能帮助体内去除毒素，达到减肥目的。这种方法不但安全有效，而且对胃部也有一定的保护作用。
温热提神效果
在冬季或寒冷天气时，喝上一杯温热的生姜红茶，可以让人感觉到温暖舒适，同时还能起到提神醒脑、驱寒解暑的作用。这是一种很好的冬季减肥饮品，它不仅可以增加食欲，让你吃得更加健康，也能促进身体内脏器官功能正常运行。
抗氧化剂与免疫力
绿茶中的抗氧化剂物质，如咖啡因、维生素C等，对人体有显著益处。它们能够帮助清除体内自由基，有助于防止细胞老化和损伤。此外，这些抗氧化剂还可增强人的免疫力，从而抵御疾病，更好地支持减肥过程中的营养供应和恢复。
提高饥饿感
通过加入适量的生姜来泡制红茶，可以在一定程度上提高饮用者的饱腹感。这是因为生姜具有一定的刺激性，对味蕾产生反应，使得人们感到口渴并且想要再次摄入水分，从而间接抑制了过度食用高卡路里食品的情形发生。
降低血糖水平
研究表明，常规服用含有绿茶多酚类物质的人群，其血糖水平相比于那些不常摄入这类成分的人群要低得多。这对于控制餐后血糖升高非常重要，因为高血糖可能导致脂肪积累，最终影响到我们的体重管理。而使用带有生的或煮熟后的植物提取物（如黑巧克力）的饮料进行代餐替代，也被认为是一个有效的手段来控制整日中的一些零食摄入。