绿茶，是世界上最为人知的保健饮料之一，其主要成分是叶绿素和抗氧化物质，可以有效预防心脏病、脑血管疾病和某些类型的癌症。绿茶中的咖啡因可以提高大脑工作效率，同时也能促进新陈代谢，有助于减肥。其含有的L-theanine成分能够缓解压力，并有助于改善睡眠质量。
菊花茶，在中国传统医学中被认为具有清热解毒、平肝镇惊等作用。在现代医学研究中，菊花茶被发现具有一定的抗炎和抗菌作用，对于治疗感冒发烧、消化不良等症状有积极效果。此外，它还含有丰富的维生素C和其他矿物质，对皮肤健康也有益处。
黄芪茶，在中医里黄芪被称作“补气”之药，是用于增强体质、提高免疫力的一种常用材 Herb。黄芪具有活血化瘀、止痛降温等多种功效，但需要注意的是，在服用时应根据个人体质适量调整，以免过度摄入造成胃肠道不适或引起过敏反应。
山楂叶子，虽然山楂通常作为水果食用，但它的叶子同样可以泡制成一种特色的养生茶。山楂叶子含有丰富的维生素C及微量元素，还有一定的抗氧化作用，可帮助身体抵御自由基伤害。此外，这种特殊制作而来的养生茶据说还能促进消化系统功能，使得饮食更容易消化吸收。
蒲公英根部，在西方药理学研究表明蒲公英对人类健康具有显著益处，它能够抑制癌细胞生长并减缓它们扩散。而且，由于其独特的化学组合，使得它也成为自然界中的天然杀菌剂，有助于增强机体对细菌感染的抵御能力。然而，由于蒲公英可能会刺激胃黏膜，因此建议在使用前咨询专业医疗人员是否适宜个人饮用。
