在日常生活中，越来越多的人开始重视养生茶的饮用，但是否能正确选择和饮用，这个问题却让许多人感到困惑。实际上，一些不适宜饮用的茶水可能会给我们的健康带来隐患。
首先，不要轻易喝浓茶。浓茶含有较高的咖啡因和茶碱，对人体刺激性大，长期过量摄入可能导致失眠、头痛、耳鸣等症状。此外，它们对肠胃也有一定的负面影响，有些人甚至会出现恶心呕吐的情况。
其次，冷tea同样不是好选择。温热的水可以更好地提取出植物中的营养成分，而冷水则难以达到这一效果。此外，由于温度过低，饮用冷tea容易造成体内寒湿 buildup，从而引发一系列健康问题，如慢性感冒、腹泻等。
再者，不要尝试烫舌的“烫tea”。虽然我们通常使用高温泡制 茶叶，但这并不意味着需要将其直接倒入嘴里。如果温度太高，它可能会损伤牙齿表层或刺激喉咙和消化道黏膜。这一点与避免刚煮好的食物相似，即使是最热腾腾的食物，也应该稍微降温后才可入口。
第四点，我们应该避免久泡 tea leaves。长时间放置不仅容易被细菌污染，还可能产生不利物质。而且，无论何种品种，如果泡得太久，其色香味都将下降，让品鉴者无法享受到最佳口感体验。
第五点，更为严重的是不要触碰霉变teas。在一些人的看法中，只要开水冲去，就可以洗净所有污染。但事实上，霉变部分含有的毒素并未完全溶解，而且这种霉变现象往往伴随着其他有害生物，如细菌、真菌等，这些都会在你的身体中引起不良反应，比如腹泻或腹痛。
最后，不要尝试隔夜 teas，即便它们看起来还没有明显变化也不行。因为这些残留在叶片上的蛋白质，在接触到空气时很快就会发生变化，并滋生出更多有害微生物。一旦被潮湿环境所侵袭，它们就会迅速分解成各种腐败产品，这些都是我们绝不会想要进入身体内部的事情。
总之，当我们沉醉于这个世界各地精致的手工制作、高品质的绿色自然之美时，我们也需记得做一个聪明的大师，用智慧选择那些真正能够提升生活质量和健康水平的养生佳肴——那就是既美观又安全，又富含营养又无害的小小茗花香液。你知道吗？其实只需要简单几步，你就能成为一个懂得如何享受生命美妙的一员！