金银花茶的益处与谨慎：一剂调和体魄，百般滋养。金银花茶以其独特之功效，补充身体水分，使身心得以舒缓，增强抵抗力，并促进新陈代谢。在炎热夏日或干燥季节，其消暑解渴、散热保湿之效尤为明显，但需谨记金银花凉性，不宜过量饮用，更不利于体寒者。此外，金银花含有绿原酸，生物活性高，可调整功能、提高免疫力，对于头晕口渴多汗无聊者尤为适宜。其消炎解毒作用亦值得一提，如喉痛肠痛等症可通过饮用金银花茶获得缓解。而且，它能促进新陈代谢去除过氧化脂肪沉积，从而延缓衰老，同时还能达到保湿雀斑效果。但不可忽视的禁忌是：1. 避免一次大量饮用；2. 发烧失眠者应避免食用；3. 消化不良者同样如此；4. 月经期间女性朋友切勿食用，以防月经不调；5. 虚寒体质病人更应小心，因为它属于寒性，不仅不能恢复健康，还可能增加脾胃负担。
