黄芪茶 - 提高免疫力，强身健体
黄芪是一种常见的中药材，它含有丰富的营养成分和生物活性物质，对于提高人体免疫力具有显著作用。将黄芪与绿茶或红茶一起泡制后饮用，可以有效地增强人体抵抗力。长期饮用黄芪茶，还能帮助改善脾胃功能，增加食欲，同时具有一定的缓解疲劳、调整气血的效果。
菊花清肺茶 - 清热解毒，益肺润肠
菊花在中医里被认为有清热解毒、消炎镇痛等功效。将菊花与蔬菜类叶子如菠菜、西兰花混合煮汤或者制作成清蒸方式来喝下午时段，这样可以帮助身体排出一天积累的烟尘和污染物。此外，菊花还能促进新陈代谢，有助于预防慢性疾病，如心脑血管疾病。
枸杞子提神茶 - 充电大脑，加持记忆力
枸杞子作为一种补精活血之品，在传统医学中广泛应用于滋补眼睛、增强记忆力的作用。将枸杞子与乌龙茶或其他植物性咖啡因含量较低的绿色植物搭配泡制，可以提供持续而温和的情绪提升效果。此外，由于它对视觉系统支持作用，更适合晚上使用，以减少睡眠干扰。
薏仁去湿化痰
薏仁是另一款常用的草本药材，它不仅具有良好的通便作用，而且对于湿气过多的问题也非常有效。当我们感到身体沉重、四肢困重或者容易感到疲倦时，便可尝试喝薏仁水或加入薏仁粉到日常饮食中。这有助于缓解脚气症状，并且通过利尿功能来帮助淋巴系统工作更好，从而促进身体健康。
决明果美白抗氧化
决明果以其独特的地道香味闻名，也因为其深层次保养皮肤健康的属性受到人们青睐。在决定要进行护肤方案时，将决明果加到你的日常水当中的方法是一个简单又实用的选择，因为它能够为你带来自然而纯净的一系列美丽效果。不仅如此，这种做法还可以让你的皮肤更加光滑细腻，而不会产生任何刺激感。