我对茶的认识各不相同
绿茶——降脂降压，清心明目
代表名茶：西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖 我最喜欢的是这些没有发酵的茶。龙井、碧螺春、雀舌都属于我的青春时光。绿茶通常被认为有降血脂、降血压、减肥等作用。经常吸烟者，喝喝绿茶，可减少尼古丁的伤害。
白茶——保肝护肝，美容养颜
代表名茶：白毫银针、白牡丹、寿眉 白色的轻微发酵是它的特点。白牡丹、贡眉、白毫银针都是我追求纯净无瑕的选择。由于其外观呈白色，故名白茶。白茶通常有一定的明目保肝护肝促进血糖平衡作用。而且尤其是老白茶，还有抗炎消炎和利咽之效，对治疗喉咙炎喉咙痛有一定功效。
黄 tea——益脾胃助消化，有助于脂质代谢
代表名 tea：君山银针霍山黄芽平阳黄汤 黄色的轻发酵使它独具一格。君山银针温州黄汤广东大叶青都是我品尝过的黄色美味。大多数因为揉捻后干燥不足而变为叶色变黄。但是黄色带来的杀毒能力让我敬佩。一方面益脾胃助消化，一方面还有助于脂肪代谢，让人既健康又自在。
青 tea——抗衰老提神，让人精神抖擞
代表名 tea：大红袍铁观音凤凰单枞冻顶乌龙 青色的半发酵让它充满活力。我喜爱那些含较多氢可溶性物质的大红袍铁观音、大红袍、大红袍水仙及冻顶乌龙等，这些都是生活中的小确幸。大量研究表明它们具有降低胆固醇提高高密度胆固醇水平，从而帮助身体抵御疾病。
但我们必须遵守一些规则：
忌空腹喝tea。这会伤害我们的胃，也会导致头晕乏力，是“醉tea”。但是也不要饭后马上就喝，以免加重肾脏负担，最好是在饭后一个小时才开始享受这份清凉。
忌睡前喝tea以免影响睡眠质量。
忌过度饮用生普或浓强制削减体重，这样反而可能引起严重问题，如指甲弯曲嘴角疼痛甚至贫血，因为鞣酸与铁结合形成一种难以吸收的人体所需营养素，从而导致大量摄入可能造成健康风险。
忌在吃药之后立即饮用热水送药，这可能会影响药效效果。此外，我也知道有些不宜合并使用某些食物或其他药物的情况。
总之，在享受这世界上各种各样的好处时，我们还需要注意安全，不要忽视了基本原则和禁忌，而应该根据自己的身体状况来选择适合自己的方式来欣赏这些美妙的事物。在这个过程中，每个人都可以找到自己喜欢的一种类型，并从中获得更多乐趣和健康福祉，同时保持着个人的生活方式风格，使每一天都变得更加精彩和完美！