金银花茶的益处与弊端：它不仅能为身体补充水分，缓解心情，还能增强体质，使抵抗力大增。在炎热夏日或干燥季节饮用，它可有效消暑解渴、缓解干燥。此外，绿原酸在金银花中的生物活性，可促进新陈代谢，调整功能，加强免疫力。对于头晕口渴多汗无聊者来说，它是个好选择。金银花还有消炎解毒的作用，对喉咙痛及肠肺疼痛都有所帮助，可以达到快速缓解症状的效果。不仅如此，它还能促进新陈代谢，有助于延缓衰老，同时保湿和减少雀斑。
然而，金银花茶也有其禁忌：首先，不宜一次性喝得过多，以免给身体带来不适；其次，发烧失眠的人应避免食用；再者，对于消化不良者来说，不吃更好，因为会增加消化压力；此外，在月经期间女性朋友应避开这杯“冷”茶，以防月经不调；最后，如果你的体质偏寒，最好不要服用，因为这可能会加重脾胃负担。