柠檬茶，不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会显著增强。喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，每餐前各喝上一杯。
香气可安定情绪、除口臭、调节内分泌、润泽肤色、消除精神疲劳和心情紧张对于月经失调有相当疗效。每次取4-6颗，用沸水冲泡，并代替白开水喝，可以多冲泡几次。
功效：疏肝明目、润肤养颜，有排毒养颜的功效。给补充水分的同时还能排毒长时间饮用对减肥美容都有很好的效果。
绿茶中含有一定的咖啡因，以及与它并存时能制止咖啡因在胃部产生作用避免刺激胃酸分泌，使咖啡因弊端不发挥。但却促进中枢神经心脏与肝脏功能。而且芳香族化合物还能溶解脂肪防止脂肪积滞体内，而咖啡因促进胃液分泌有助消化与消脂。喷香绿茶粉不可过浓否则影响胃液分泌空腹时最好不要喝。此外经期饭后一个小时也不宜此外经常失眠的人也不适合。
决明子具有降血压降血脂清肝明目的功效常饮决明子茶治疗高血压之特效每天数次用15-20克决明子泡水代替正常饮料即可降压降脂治便秘 喝法： 取适量决明子直接用开水冲泡也可以加入几朵菊花或一点蜂蜜即可享受其独特滋味及健康新奇。
荷叶中国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药因为荷花根（藕）叶单纯利尿通便作用使用荷叶瘦身增加减肥效果的一些小窍门能够让你的减肥旅程更加顺畅 喝法： 取适量荷叶 茶 用 开 水 沁 温 每 天 喝 三 四 次 保持身体健康无忧！
温馨提示：虽然生活节奏快但要记得均衡饮食少吃垃圾食品。此外寒性体质的人应注意选择合适类型别忘了规律锻炼以配合你的减肥计划！