国家一级评茶师陈郁榕的养生秘籍：品茗健康之道
60岁的陈郁榕，乃是中国茶界的一颗璀璨明珠，是最早一批国家一级评茶师，也是公认的福建乌龙茶审评权威。自2002年率先在全省开展评茶员培训至今，她已培育了无数精英，为业界树立了榜样。
对于自己的身体状况，陈郁榕持满意态度。她不仅能吃能睡，即便六十高龄，也能够轻松上楼，无任何疲惫感。这位事业型女性在工作中投入极深，但对养生的关注同样不容小觑。她总结出了一套独特的养生法则，其中之一便是“多喝好茶”。
每天清晨，陈郁榕都要饮用淡雅的清茶，以此作为洗漱和食用的前导。不仅如此，她还会在餐后使用温水泡红酒，用以漱口，这一习惯既可清洁口腔，又能促进消化。此外，她强调，只有当身患疾病时，才应寻求医生的帮助，而非依赖于日常饮食中的保健品。
她热爱各种类型的好茶，每种佳肴都有其独特风味和香气。品尝不同种类的佳茗，对她而言是一场精神上的享受。在她的生活中，每天均保证充足睡眠，大约12小时。她坚信良好的睡眠对于保持健康至关重要，因此遵循固定的作息时间，即使休假也不例外。
她的饮食习惯也相当规律，偏爱蔬菜、水果和豆制品，并适量摄取肉类和鱼类。动物内脏和某些肉类她从不触碰，而植物性食品则占据了主导地位。运动方面，她曾经热衷于体育活动，如篮球、乒乓球等，但随着年龄增长更倾向于散步或静坐修炼。
最后，不得不提的是她的爱好——养花。一旦拥有阳台，就开始种植兰花，这成了她心灵慰藉与精神寄托。在春节前，由於家里的兰花盛况空前吸引众人，使得朋友们纷纷要求带走这些美丽之物。而这份喜悦，更为她的心境增添了一抹宁静与满足感。
