提升心智健康
茶叶中的咖啡因能够促进大脑的活动，提高记忆力和集中力。长期饮用绿茶还能减缓认知功能下降，预防老年痴呆等神经退行性疾病。此外，抗氧化成分如 catechin 可以保护大脑细胞免受自由基伤害，从而延缓衰老过程。
增强体质与增重
对于想要增加体重的人来说，喝奶茶或奶香红茶可以提供一定数量的热量，同时奶制品中的蛋白质有助于肌肉增长。另外，由于含有多种维生素和矿物质，如铁、锌、钾等，对身体健康也有着积极影响。
减轻压力与放松身心
现代社会的快节奏生活常常让人感到紧张和焦虑，而喝一杯温暖舒适的茶，可以帮助人们放慢脚步，让身心得到休息。其中，不少种类如香片花草茶、薄荷莓果茶等含有的芳香成分，可通过嗅觉刺激产生安慰效果，有助于缓解压力感。
保护口腔卫生
研究显示，一些特定的黑巧克力的抗氧化剂，如 flavonoid，还能对口腔内细菌进行抑制作用，有利于预防牙周病。同时，因为这些巧克力的提取方法决定了其保留多少有效成分，因此选择高质量的产品更有助于提升这一效益。
具备美容祛痘功效
绿豆汤是中国传统的一款清热解毒方子，但当我们将这种原料转变为一种饮料形式，即绿豆冰沙或绿豆水时，它们不仅清爽可口，而且由于含有丰富营养素，对皮肤也有一定程度上的滋润作用。此外，它们所具有的一些特殊成分，比如一些植物性色素，还能起到柔滑肌肤、减少毛孔粗糙以及对付青春痘等作用。