在这个温馨的故事里，60岁的陈郁榕是一位被誉为福建乌龙茶审评权威的人物，她不仅是国家一级评茶师，更是公认的大师级人物。自2002年开始，她如一位老师般在全省开展了无数次评茶员培训，培育出了成千上万的后起之秀。在健康方面，尽管年龄已届花甲，但她依旧能吃能睡，不仅如此，即便上了五楼也不感到疲惫。
陈郁榕是一个典型的事业型女性，她投入工作至极。她虽不太注重容颜保养，但对养生却有着自己的独到见解。她的秘诀简而言之，便是多喝好茶、充足睡眠、三餐清淡适量、运动静养结合和养花怡情修心。
每天早晨，她都会先饮一杯淡雅的清香绿茶，然后才进行日常生活琐事。不论白天还是晚上，都会坚持喝下几口这生命之水。除了饮用，还会将其作为漱口液来清洁口腔，让食道得到洗涤。但她也明白，虽然好茶可以带来许多益处，它并不是治疗疾病的药品，只有医生的建议才能真正治愈身体上的苦恼。
对于不同类型的美味佳肴，她都抱有一颗热爱的心，没有特别偏好的念头，每一种不同的香气和滋味都让她感到快乐，让品尝成为了一种精神上的享受。
夜晚，是她的另一番探索——充足休息。她认为良好的睡眠状态对于保持健康至关重要，因此尽力保证每晚12小时以上高质量睡眠。她始终遵循这样的规律，即使在非收获季节，也坚持这一作息模式，以此来维持最佳状态。
三餐时分，她追求均衡与适量，将蔬菜、水果和豆制品作为主体，而肉类则以鱼和猪肉为主，并且避免过度摄取油炸食品，这样既保持了营养平衡，又不会因为暴饮暴食而影响身体健康。
运动也是她的日常之一，无论是在年轻时打篮球或现在步行，一小时内短途旅行都选择步行。这份习惯一直延续至今，为她提供了良好的身体素质，同时也锻炼了她的耐力和毅力。此外，在闲暇时光，有时候她还喜欢坐在凳子上练气，或许一小时、一两小时，就这样静坐待机，这对于身心都是极大的帮助。
最后，在家中的阳台上，那些鲜艳欲滴的小花儿总能让人心旷神怡。从1992年开始，当阳台出现之后，陈郁榕就开始自己动手种植兰花。一盆接一盆，那些娇小可爱的小植物逐渐长大，如同春意绵绵地覆盖整个家园。当朋友们看到那些精致绝伦的地产兰花，都纷纷向她要走，那份喜悦与满足感，让人难以忘怀。在这里，我们得知，只要拥有一个善于聆听自然的声音的心灵，以及对生活的一份深切热爱，就能够找到属于自己的幸福方式。而这，就是国家一级评茶师陈郁榕所传授给我们的宝贵财富。