夏日六款“懒人”瘦身养生茶秘籍
柠檬茶，不仅是一杯轻松的瘦身助手，更是维生素C的宝库，对于保持皮肤的弹性和光泽有着不可替代的作用。它不仅能够解渴，还能抑制不必要的食欲，让你在一天中总共15分钟内完成简单运动，效果显著。制作方法：将干柠檬片或新切片放入开水中泡制，可重复冲泡几次，并可加入蜂蜜调味以增加风味。
普洱茶，它清热利水、化痰消食，温养脾胃，是理想的减肥选择之一。一杯普洱仅含约4卡路里的热量，被誉为最有效且健康的一种减肥茶。饮用方法：每餐前取适量普洱茶用开水冲泡，一天三次，每月经期勿饮。
香气舒缓的是我们的情绪调节者，同时具有除口臭、调节内分泌、润泽肌肤和消除疲劳等多重功能。不论心情紧张还是月经失调，都有其疗效。制作法：每次取4-6颗药材，用沸水冲泡，可以代替白开水饮用，多次冲泡更佳。
荷叶茶，又名荷花绿豆汁，有疏肝明目、润肤养颜之功效，同时具备排毒养颜的特性，为补充体液同时带来排毒效果，对于长期饮用，无疑对美容减肥都大有裨益。制作法：取适量荷叶，用开水冲泡，每日三四次享受。
绿茶，其咖啡因与抗氧化物质共存，便于中枢神经及心脏功能提升，同时溶解脂肪防止积累。而咖啡因促进胃液分泌，有助消化吸收脂肪。这款“懒人”瘦身神器，只需30分钟至60分钟内完成一次使用。此外，空腹时最好避免，以免影响胃液分泌；特别是经期及饭后一个小时应避免，以免影响铁质吸收；而对于失眠患者也不宜频繁喝下这杯绿色魔力。
决明子茶，它不但降血压降血脂，而且具有清肝明目的独到功效。在高血压患者中尤为推荐，每天数次以15-20克决明子煎汤代替常规饮品，就能见证它的大妙处。制作法：直接将决明子倒入开水中，或搭配菊花和蜂蜜调整口感，以达到最佳效果。
温馨提醒：
虽然这些减肥茶可以让你的生活变得更加轻松，但记得同时要注意控制膳食摄入，不要过度依赖单纯喝酒的情况。如果身体属于寒性的，那么除了普洱之外，大部分这种类型的人可能需要谨慎选择使用这些减肥草本植物哦！
