秋季养生茶四款推荐：清热润肺去燥的佳品
随着秋风的渐起，空气中的湿度逐渐下降，我们需要更好地调节自己的体质，以适应这一季节。茶饮作为一种传统的养生方式，在秋季特别显得重要。以下是小编为大家精心挑选的四款适合秋季饮用的养生茶，旨在帮助我们清热、润肺、去燥。
第一款：菊花茶
【配方】干菊花10克，加枣1枚，大茴香少许。
【做法】将干菊花放入杯中，加入开水泡制后，可添加蜂蜜调味。
【功效】有明日清肝、解郁作用，对于长时间使用电脑的人来说，可以缓解眼部疲劳。
第二款：枸杞子茶
【配方】新鲜或干枸杞子15克。
【做法】将枸杞子放入杯中，用开水冲泡30分钟后，即可享用。
【功效**]** 枸杞子含有丰富营养成分，如胡萝卜素p1、维生素B1、维生素C等，有补肝益肾明目之效，对于视力疲劳者尤为适宜。
第三款：白芍药与红糖茶
【配方**]** 白芍药3克，加红糖适量。
【做法**]** 将白芍药和红糖一起放入杯中，用开水冲泡后即可饮用。
【功效**]** 有利于调整情绪，有助于改善月经不调等妇科问题。
第四款：紫苏叶与藿香叶混合煎汤
【配方**]** 紫苏叶和藿香叶各5-6片。
【做法**]** 将两种草本放在碗里，用冷开水浸泡，然后加热煮沸至温暖，再过滤出汁液代替常规喝下的水分来进行补充营养摄取和身体健康保养。这种方法既能保持身体对新鲜食物所需的钙质，同时也能够促进消化系统正常工作并减少胃酸生成，从而提供一系列潜在的心理健康好处以支持心理抗性增强能力及避免焦虑感受及其他精神压力情况。
通过这些简单又实用的方法，你可以轻松地制作出多种不同的清凉饮料，为自己带来舒畅的一天。此外，每次选择一种新的植物来尝试，也是一种探索自然美妙世界的好机会。在这个忙碌且竞争激烈的时代，利用这样的方式来提升个人生活质量，是非常值得推荐的事情。