端午节——柠檬茶：不仅瘦身，而且富含维生素C，保持皮肤张力和弹性。解渴冲淡食欲，抑制不当饮食，加上15分钟运动效果显著。喝法：干柠檬片泡开水重复冲泡，可加入蜂蜜调味。

中秋节——普洱茶：清热利水、化痰消食、温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯约4卡路里的热量，被誉为最有效减肥茶。喝法：适量普洱用开水冲泡，每餐前一杯，不在生理期内饮用。

春节——茉莉花茶：香气安定情绪，除口臭、调节内分泌、润泽肤色、消除疲劳，对月经失调有疗效。喝法：每次4-6颗，用沸水冲泡，可多次冲泡代替白开水。

清明时令——决明子茶：“降血压、高血脂、中药降低”功效，每天数次用决明子泡水代茶可治高血压及便秘问题。喝法：取适量决明子或加菊花与蜂蜜调味。

龙舟赛日——荷叶茶：“单纯利尿通便”，荷叶用于瘦身增加减肥效果。喝法：适量荷叶用开水冲泡，每天三四次。

端午至中秋之间的绿豆酥饼之际——绿豆绿咖啡（绿咖啡）：

绿豆自古以来就被视作减肥食品。

绿咖啡含有较多的抗氧化剂，可以帮助燃烧脂肪并提高新陈代谢速度。

喝法: 每天早上空腹一次，以30克左右的新鲜绿豆浓汁开始，然后逐渐增加到50克以上，并且建议将其磨成细粉再煮沸后冷却后再饮用，以达到最佳效果。在烹饪过程中可以加入少许糖或者蜂蜜以改善口感，但要注意控制甜度以避免摄入过多热量。此外，由于植物质的营养价值相对较低，因此需要合理搭配其他营养均衡膳食，同时进行规律锻炼来达到最佳的体重管理效果。

温馨提示：

除了普洱茶比较温和，大多数寒性体质的人应谨慎选择寒性食品，如大部分减肥茶。

生活也需节制饮食，尽可能减少高热量低营养垃圾食品摄入。

饮料配合适宜的运动更能发挥出最佳作用，而非简单依赖“懒人”方法取得结果。