- 喝苦瓜茶的好处有哪些呢
- 古代人说茶能明目，是指绿茶还是红茶啊
喝苦瓜茶的好处有哪些呢
苦瓜茶是由新鲜苦瓜制成，切成干切片，用水泡喝。苦瓜茶是一种清香可口的健康饮料。长期食用具有清凉解渴、养颜美容、促进新陈代谢、强身健体、增强体力和抵抗力的功效。对糖尿病患者来说，这是一种很好的夏季饮料。夏天经常喝苦瓜茶可以清热解毒，是夏天最好的食物。
古代人说茶能明目，是指绿茶还是红茶啊
《药性四百味白话解》中茶是一味中药，具有：“茶茗性苦，热渴能济，上清头目，下消食气”，意即茶味苦性凉（指绿茶），能清热生津止渴，质地轻轻如羽可清肝经之虚火，使头脑清爽、眼睛不生赤丝；还能帮助脾胃消除油腻食品引起的气滞不舒之症等，绿茶适合阴虚火旺或湿热体质人饮用，还具有排毒利尿作用。红茶性温，适合阳虚体质的人饮用，具有温胃散寒消食作用。
绿茶的功效：具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射并心脑血管并癌症等疾病，有一定的药理功效。
红茶的功效：红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。古人说能明目的茶应该是菊花茶，菊花茶养肝明目[呲牙]
红茶 绿茶 白茶 乌龙茶 黑茶 黄茶 六大茶是明朱元璋废团改散逐渐丰富的。 所谓药效养生，可以参考 蒲公英，薄荷，菊花，你平时都是怎么喝的？[呲牙]
绿茶具有降火明目作用。
现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
茶能明目的功效，自古以来就为人乐道，其中《本草拾遗》、《茶经》、《调燮类编》、《茶谱》和《随息居饮食谱》等著作皆有提及。当然啦，虽然茶叶在古代的时候发挥了重要的医疗作用，但随着现代医学和生活水平不断发展，大家对茶应该有个正确的认识：茶是健康饮品，首先是用来解渴的。其次才是茶叶的健康功效，而且是在坚持长期饮用的前提下。
喝茶为什么有明目功效？
茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质。
维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分之一，如维生素A缺乏，视网膜的生理功能就会受到障碍而出现夜盲；维生素B1是维持视神经生理功能的营养物质，一旦缺乏，可发生视神经炎而致视力模糊，眼睛干涩；维生素B2起着对细胞的氧化还原作用，又是营养眼部上皮组织的物质，维生素B2缺乏，可引起角膜混浊、眼干、视力减退；维生素C是眼内晶状体的营养素，维生素C摄取不足是导致眼内白内障的因素之一。
而且，中医认为，眼的视功能与肝、血及脏腑的功能密切相关。饮茶能利小便，清热利尿，在新陈代谢过程中所产生的有毒物质通过小便得以充分排出体外，从而使血液和脏腑的精气相对地纯净，与肝血及脏腑精气密切相关的眼睛，自然少病而明目。
因此，经常饮茶对维持眼的视力、保持眼的健康有很好的作用。
绿茶的明目效果更好
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。其清热降火、抗辐射的功效都有利于明目，特别适宜电脑办公人群。而且绿茶中的儿茶素是一种抗氧化素，被认为具有护眼功效，能减少眼部有害的氧化应激的作用最长可持续20小时。
而红茶是发酵茶，更多是认为可以帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。所以，“茶能明目”应该是指绿茶。
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头条号：乾亨德
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