在这个快节奏的时代，许多人都忽略了保养身体和心灵的重要性。今天，我就来教你一招，让身体和心情都舒服起来的“七味调和”药茶配方。
首先，你需要准备一些基本原料，这些都是常见于家中或市场上的食材：
杏仁：不仅可以提神醒脑，还有助于肠胃消化。
黄芪：增强体质，适合体虚的人士饮用。
生姜：具有抗炎作用，对咳嗽、感冒等症状有缓解效果。
橘皮：清热解毒，有助于减少疲劳感。
桂枝：活血化瘀，可以促进新陈代谢。
白术：健脾益肺，适合脾胃虚弱的人群使用。
莪术（可替换为当归）：补血调经，对女性朋友来说非常理想。
接下来，我们要将这些原料按照一定比例混合在一起。一般情况下，每种材料取相应数量，加热后冲泡成茶水喝。当然，由于每个人的体质不同，你可以根据自己的实际情况调整配比。不过，一般建议按以下比例进行：
杏仁 20克
黄芪 15克
生姜片 5克
橘皮片 5克
桂枝条 10根（约50毫米）
白术粉末（或白术根）20克
莪术粉末（或当归干燥花蕊）10克
现在，让我们开始制作吧！首先，将所有材料放入一个大碗里，用开水淋湿，然后盖上碗口让其发酵几分钟，以便提取出更多有效成分。待发酵完毕后，将其倒入杯中，可直接饮用，也可以加一点糖或者蜂蜜增添甜味。
记得，每天早晨空腹时饮用一次，最好连续坚持一周左右，感觉到身心状态明显提升之后，再逐渐调整时间。如果你对某种材料过敏或者有特殊健康状况，请咨询医生或专业营养师前行操作。
希望这款“七味调和”药茶能帮助你轻松地保持身心健康，让你的日常生活更加充实而愉悦。