疏肺解痰
桂花不仅具有美味的香气，还是一种常用的中药材。其中含有的挥发油成分对人体有很好的清凉作用，可以帮助疏通呼吸道，缓解咳嗽、胸闷等症状。尤其在秋季，因为空气湿润多雾，这时食用桂花或喝桂花茶可以有效地开启身体的排毒机制，促进新鲜空气进入肺部，从而起到疏肺解痰的效果。
降火止痛
传统医学中，桂花被认为具有降火、清热的特性，因此在治疗由于感冒引起的头痛、牙痛等症状时非常适用。此外，由于其独特的芳香化脓，可以辅助消炎减少红斑和淋巴结肿大，有利于快速恢复健康状态。在烹饪中也会将桂花与姜一起使用，以增强提取姜汁中的抗氧化物质和抗炎成分，为身体带来双重保健。
调节情绪
现代研究表明，桂花中的某些化学组分具有安神镇静作用，对于心情烦躁或者失眠的人群来说，不妨尝试利用这些小巧实用的植物资源进行自我调理。比如，在压力大的时候可以享受一份淡雅又富有韵味的小吃，或是晚上睡前喝一杯温和舒缓的大师兄茶（以青葙子、大黄根、小茴香为主配料），通过这份简单的手段，让自己轻松入眠，无需担忧长期影响健康。
保护皮肤
在日常生活中，我们常听说一些自然产品能帮助保护肌肤免受污染环境和紫外线伤害。而对于那些追求纯净天然护肤品的人来说，不妨尝试将活血化瘀的地黄配合放生散（即金银藤叶）及其他草本植物混合煎煮后冷却，然后加入冰冻过后的水形成凝胶，再撒上几朵新鲜摘下的嫩绿菜心或白兰豆作为面膜。这不仅能够使皮肤吸收营养，还能通过地黄提炼出的维生素K提升皮脂腺功能，使肌肉更紧致，同时还能从菜心或豆类获得丰富微量元素，如钾、维生素C等，对保持肌肉弹性至关重要。
提高记忆力
古代医书曾记录下了许多关于食疗养生的秘方，其中就包括了利用各种食品来提高记忆力的一些方法。例如，将干燥透样的苹果片加少许糖，用柠檬汁涂抹后晒干后再研碎备用，每当需要集中精神工作或者学习时，可随手点燃这部分苹果片制成的小颗粒，并轻轻吹熄，让周围飘散出甜蜜诱人的芬芳。当你的鼻孔接触到这个特殊气味的时候，你会感到全身都充满了活力，而这种感觉正是由苹果中的果酸所产生，它能迅速刺激大脑细胞，加速信息处理速度，从而达到提高记忆力的目的。此外，还可以尝试使用带有藕粉或者绿茶叶水泡腾膨胀剂制作出饮料，以此来促进大脑血液循环并提供额外营养支持给思维活动。