抗氧化力强，延缓衰老
古树红茶中的抗氧化物质，如咖啡酸、氯吲哚等，不仅可以清除体内自由基，还能防止细胞DNA损伤，从而减缓皮肤老化过程。长期饮用古树红茶，可以让肌肤保持光泽，减少皱纹的出现。此外，它还能够帮助降低心血管疾病和某些癌症的风险。
提高免疫力，增强体质
古树红茶中含有的多种维生素和矿物质，对于提高人体免疫功能有着积极作用。例如，它富含维生素C，这是一种非常重要的抗氧化剂，有助于保护身体免受病毒和细菌侵袭。此外，铁元素在构建血液细胞方面扮演关键角色，对新陈代谢也至关重要。
降脂利尿，适合肥胖者饮用
古树红茶具有很好的利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分和脂肪，使得消耗热量变得更加高效。这对于想要减肥的人来说是一个不错的选择。但需要注意的是，即使是古树红茶，也应该适量饮用，以避免影响正常生活和工作。
调节情绪，为精神带来宁静
茶道文化中提到，“一杯好茶能治百病”，这或许并不完全是虚言。在一定程度上，古树红茶确实能够调节人的情绪。它含有的咖啡因可以增加大脑活动，让人感觉更加警觉。而且，因为它味道较为平淡，不会引起过度兴奋或刺激，因此被认为是放松心情的一种良好方式。
改善睡眠质量，促进身心恢复
古树红茶中的L-theanine成分有助于促进深层睡眠，并且在睡眠后可能会导致一种叫做“安静”状态的情绪，这个阶段通常伴随着放松感以及对周围环境更敏锐的情感反应。这意味着即便是在夜间，如果你因为任何原因醒来，也更容易再次入睡，从而保证了充足且高质量的休息时间。