抗氧化力强
普洱茶因其独特的生长环境和生产工艺，含有丰富的天然抗氧化物质，如维生素C、维生素E、铁等，这些物质能够有效地中和自由基，减少身体组织损伤，从而对抗细胞老化，对心血管健康有着积极的影响。长期饮用普洱茶可以帮助提高免疫力，降低患病风险。
促进消化吸收
普洱茶中的多种营养成分能刺激胃肠道蠕动，有助于改善消化功能。其中的一种名为“普洱酸”，具有良好的生物活性，可以促进肠道微生物群的平衡，对防止便秘、消化不良等问题具有辅助作用。此外，它还能增强食欲，让人在享受美味同时也能充分享受健康带来的好处。
缓解压力
茶叶是知名的心理安定剂之一，而普洱茶尤其以其独有的香气和口感，被人们视为一种放松身心的佳品。在日常生活中，当遇到紧张或焦虑时，不妨尝试一壶温暖舒适的普洱茶，它会通过香气进入你的鼻腔，再通过味蕾传递到大脑，使你在精神上得到一定程度上的放松，同时也为身体提供了一个清洁内脏机能的小憩息时刻。
支持皮肤保湿
普洱茶含有的某些类黄酮物质对于保护皮肤有一定的益处。这些类黄酮可以帮助调节皮肤水分平衡，有助于保持肌肤柔软细腻，并且能够抵御紫外线引起的人体损伤。这意味着，如果你经常喝普洱茶，你可能会发现自己的皮肤看起来更加光滑亮泽，即使是在炎热或干燥季节也不易出现脱水现象。
减肥辅助作用
虽然说来话去，要真正达到的效果需要结合其他更全面的饮食调整，但从单纯饮用角度来说，普洛耳（Puerh）型绿色植物如黑巧克力和一些特定类型的地中海蔬菜一样，也被认为具有一定的摄入量控制作用。当代研究表明，一些特殊类型的绿色植物制剂可以增加饥饿感并可能导致较小体重增加，这正是很多想要减肥的人所追求的一个重要方面。而这不仅仅限于那些特别制作出来用于减肥目的的地产品种，还包括像我们今天讨论过的大量存在于自然界中的各种天然食品。因此，与其他任何东西相比，只要适量消费，比起许多人的想法，其实喝点咖啡或者红酒都不是什么太坏的事情，因为它们本身就已经包含了那么多有益健康功效，所以我们的选择其实很简单——只要选择那些既安全又好吃的地方就好了！