因为茶叶的诸多特性，
饮茶
早已
不是一件纯粹休闲的事情，
人们已经越来越重视它的健康功效，而是否喝得健康，
关键
是
看你
怎么
喝
，喝
什么样的茶
了
。
喝茶，现在已经成为了人们日常生活不可或缺的一部分。既然茶与我们形影不离，那
我们到底什么
时候喝茶最好呢？有人说，喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢，消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。也有人说是在午后。在这个时间喝茶，也就是所谓的“下午茶”。对能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒。还有人说是在晚上
，
晚上是免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。那
确定了
什么时间段
喝茶比较好
，
又该喝什么茶呢？早上适宜喝红茶
，因为
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
而
午后适宜喝青茶或绿茶
，因为
通常情况下，在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。晚间喝黑茶
再适宜不过了，
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。
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