秋天，秋色宜人，
秋高气爽
。在这样舒服的季节里，我们胃口不仅大开，人也懒得动，只想在闲暇时间里好好休息睡觉。这样的后果就是我们
每天
摄入
的热量
会
超过
体力
消耗
所需的热量
，
从而
囤积起
多余的脂肪
。
而秋季一过即是寒冷的冬季，在过冷的环境中我们不仅摄入的热量更多，运动量更是少之又少。所以一般
经过秋、冬两季
后
，在春季穿衣时
我们就会发现衣服好像变小了，其实那是因为自己
“发福”起来
了
。更
过份
的是，肥胖
除了会有
碍人的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等
。但对
每个爱美女性
来说单纯影响形体美这一点就是致命点，特别是腹部最容易囤积脂肪，一穿漂亮的裙子会有小肚子，除了不雅，自己也感觉不舒服。
而
乌龙茶
是属于半发酵茶，相对于
绿茶
而言其性较温和，无苦涩感，除了可以
降低血液中的胆固醇含量
外，最
突出表现在
于
分解脂肪、减肥健美
。
成功大学医学系教授张智仁发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出
：
经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低
，
尤其
能
减少腹部脂肪的堆积
。所以说女性非常适合秋季喝乌龙茶。不过喝乌龙茶也是有讲究的：
1、
最好
的效果是
喝
不加糖的
热茶。
2、
一般用
80℃-90℃左右
开水泡茶，且
在30-60分钟内喝
完
泡好的茶，
以防
茶
中
营养氧化。
3、根据自己的体质，喝茶要适量，饭后宜过1小时后饮用，不宜过浓，忌空腹饮、睡前饮。
哪些茶属于乌龙茶
呢?一般大家比较熟悉的乌龙茶有：大红袍、
铁观音
、
肉桂、水仙
、黄金桂、白毫乌龙、单枞、
铁罗流、白鸡冠、水鸡冠
………
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茶与健康
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