黄芪茶
黄芪是一种常见的草本植物，具有补气调和血脉、健脾益肺的功效。制作黄芪茶时，可以将新鲜或干燥的黄芡根切片，与其他适宜配伍的中药材一起煎泡。这种茶具有一定的滋补作用，对于体虚乏力的人来说尤为适宜。长期饮用黄芪茶能增强人体免疫力，提高机体对病毒和细菌的抵抗力。
菊花茶
菊花是秋天最美丽的一朵花，它不仅外观上赏心悦目，而且内涵丰富，含有丰富的大量维生素C和抗氧化物质，是制作清热解毒汤剂中的重要原料之一。在制作菊花茶时，可将新鲜或干燥的菊花放入杯中，加热水冲泡后即可饮用。这款清香芬芳、味道甘甜的小小之作，不仅可以帮助减轻身体上的疲劳，还能有效缓解焦虑情绪，为身心带来一丝宁静。
红枣桂圆露
红枣又称肉桂子，其实就是熟透了并去壳后的桂圆肉，它含有大量糖分且营养价值高，能够润肺止咳，有助于改善呼吸系统功能。而桂圆则因其形似月亮而得名，又称“月桃”，在传统医学中被认为具有滋阴润燥、安神定志等多种作用。在做成红枣桂圆露的时候，将两者混合加水浸泡后过滤，即可享受到这份健康又美味的小零食，这种饮品对于需要保持良好精神状态的人群来说是一个理想选择。
绿豆排骨茶
绿豆排骨是一种经典组合，在中国南方尤为受欢迎。这款提神醒脑且容易消化吸收的地道小吃，是人们日常生活中的一个不错选择。通过煮制绿豆至软烂，再加入排骨及其他调味料进行焖煮，最后以此来冲泡出一碗色泽诱人的排骨汤。此外，由于它含有的蛋白质与纤维素等成分，对于促进消化和防止便秘都有很好的效果，使人既能获得充足营养，又不会感到沉重。
金银花苦参凉拌菜谱
金银花苦参凉拌菜是一款简单易做却又十分健康美味的小菜，以金银花、苦参作为主要材料，同时加入一些蔬菜如西兰花、胡萝卜等，用酸奶或橄榄油作调味液，这样就形成了一道清爽开胃又同时具备保健作用的小吃。当我们在炎热夏季里感冒发烧或者是因为食欲下降而失去食欲时，这样的凉拌菜无疑是一个极佳之选，因为它既能够帮助身体快速恢复，也能够增加我们的食欲，让我们更加舒服地度过难关。