红茶有很多种。定期饮酒对你的健康非常有益。例如，锡兰红茶可以保护你的健康。锡兰红茶荼叶的特点是钠含水量低，针对有冠心病、必须摄入小量钠的人而言，是理想化的健康饮品。那么，？下面我们一起来了解看看。
喝锡兰红茶对身体的好处如下：
(1)每天喝一小杯红茶可以防治骨质疏松症，长期持续效果更明显；最好在红茶中加入柠檬来增强骨骼。
(2)红茶的抗氧化作用不亚于绿茶，红茶更有利于心脏健康。
(3)绿茶具备非常好的延缓衰老作用，长期性食用有利于降低脸部幼纹，令肌肤越来越滋养倍润，真实从内到外的漂亮。
(4)红茶有助于胃肠消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心肌功能。
(5)红茶具有很强的抗菌能力。用红茶漱口可以预防病毒引起的感冒，防止蛀牙和食物中毒，降低血糖水平和高血压。
虽然喝锡兰红茶是有益的，但应该科学合理地饮用。应注意以下与喝茶有关的禁忌:
1、新茶放置再喝
由于鲜茶储存时间短，含有许多非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，建议少喝新鲜茶，避免饮用储存时间少于半个月的新鲜茶。
2、先洗茶再品茶
由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药和其他有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。因此，第一遍茶有洗涤效果，应该丢弃。
3、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症。
4、饭后消化再喝茶
茶含有大量单宁酸，单宁酸能与食物中的铁元素反应生成难以溶解的新物质，随着时间的推移，会导致缺铁甚至贫血。人参、西洋参不宜和茶一起食用。避免喝浓茶来减轻酒精中毒；饭前喝茶是不合适的。不要在晚饭后立即喝茶。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
5、发烧不宜喝茶
茶含有茶碱，具有提高体温的作用。给发烧的病人喝茶等于火上浇油。
6、肠胃不好忌喝
茶中的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
7、特殊时期不宜喝红茶
在月经期饮茶，非常喝浓茶水，可引起或加剧经期综合征。医学专家的研究发现，与不喝茶的人相比，由于喝茶习惯而导致月经紧张的风险要高2.4倍，而每天喝茶超过4杯的人的风险要高3倍。
8、喝茶应全面
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春天宜喝花草茶，花草茶能够释放一冬沉积于身体的湿邪，推动身体气血止脱生发;夏天宜喝绿茶，红茶归经苦寒，能清热解毒、解暑、祛毒、提高胃肠作用，促消化、避免拉肚子、肌肤疮疖感柒等；秋天宜喝青茶，青茶不寒不冷，能彻底解决身体的余热回收，修复味甘性温，使人心旷神怡；冬天宜喝红茶，绿茶味甘性温，含丰富多彩的蛋白，有必须滋补养生作用。
文中內容就详细介绍到这儿，喝锡兰红茶对的确有益处，可是也别忘记喝茶忌讳，不管喝哪些茶必须有效的食用算是有利身心健康的，因而要多加留意。