陈皮泡水秘笈：揭秘其十大健康益处
调节消化，缓解胃痛
陈皮的功效在于其能够促进食物消化吸收，对于胃脘不适、恶心呕吐等症状有很好的缓解作用。通过泡水喝下，能帮助改善肠道功能，减少食欲不振和便秘问题。
抗氧化，保护身体免受损害
作为一种天然抗氧化剂，陈皮具有清除体内自由基的能力，可以有效地抵御细胞老化，从而预防一些与氧化应激相关的疾病，如癌症、心血管疾病等。
温中散寒，无毒安全
陈皮泡水具有温和舒缓之功效，不仅可以用于治疗感冒发热，还能调理气血，让人感到温暖舒适，同时因为它无毒性质，所以长期饮用也不会造成伤害。
改善睡眠质量
在传统中医里，陈皮被认为有助于调整人体的阴阳平衡，有助于改善睡眠状态，使人入睡快捷，一夜好眠。因此，在准备入睡前喝一杯陈皮泡水是一种良好的习惯。
降低高胆固醇水平
研究表明，常饮陳皮茶可以显著降低高胆固醇水平，因为其中含有的特定成分能够促进胆石形成，并且对脂肪代谢有一定的影响，从而起到预防动脉硬化的作用。
提升免疫力，加强体质
以药材来看，它具有一定的活性成分，这些成分可以增强机体自身抵抗外邪的能力，即提高免疫力。因此，对于想要保持良好健康的人来说，将其制成茶饮或是加入日常饮食中是一个不错的选择。