绿茶：绿茶因其高含量的抗氧化剂而闻名，尤其是对心脏健康有显著益处。研究表明，定期饮用绿茶可以降低中风和心脏病发作的风险。此外，它还能帮助减缓身体老化过程，提高免疫力，并且具有促进新陈代谢、增强体力的作用。绿茶中的咖啡因能够增加人体的热量消耗，有助于减肥，同时它含有的多酚类物质可有效清除自由基，对皮肤保养也有很好的效果。
红茶：与其他类型的黑色或红色的烘焙了更长时间的手工制作黑茶相比，红茶通常不经过完全成熟，因此保存了更多原汁原味。在营养价值上，与绿茶相似，但由于烹饪方法不同，其内容物略有差异。红茶在提高血液循环、增强记忆力等方面表现出色，还被认为具有放松精神和改善睡眠质量的潜力。而且，由于其较高的铁分子含量，它对于孕妇来说是一种理想选择，因为铁对胎儿发育至关重要。
白 茶：白茉（又称为白芍）作为一种特殊品种，是通过特定的生产工艺从鲜嫩叶片中提取出的，这使得它保持了许多花青素，而不是像常规泡制方式那样大量转变成黄褐色的物质。这使得它拥有特别高浓度的大量抗氧化剂，如维生素C和E，以及丰富的矿物质，如钾、镁和铜。这些营养素对于预防疾病以及支持整体健康都非常关键。此外，由于其独特组合，可以说白茉具有一定的美容效果，可以帮助淡化细纹，使肌肤更加光滑细腻。
乌龙 tea：乌龙是一种半成熟处理过后的中国传统型号，因其独特的地位在中国历史上获得广泛认知。而这种处理手法导致了一些独特的地位，使得乌龙既包含了部分深褐色的化学变化，也保留了一些较浅色的植物性化学物质，这样的组合给予了它一系列独到的功效。例如，它提供了一些温暖感以促进胃部功能，有助于消化食物并产生热量，同时也包括一些自然保护神经系统功能的一般补充剂，比如碳水化合物类别。
黄连: 黄连，一种来自川芎药草科植物黄连根部提取的一种苦涩口感的小丸子，以治疗慢性炎症引起的心脏病、高血压以及糖尿病等疾病而闻名。在现代医学中，虽然没有证据表明黄连可以直接用于治疗以上疾病，但仍然被用作一种辅助疗法来控制血糖水平并改善糖尿病患者的情况。此外，由于其寒凉性的属性，在夏季饮用可以帮助解暑散热，有利于调节身体内环境温度，从而减轻炎热天气带来的不适情况。
