抗氧化防衰老
茶叶中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、E、胡萝卜素等，这些物质能够帮助身体抵御自由基的侵害，防止细胞和组织受损，从而减缓人体老化过程。长期饮用绿茶等高抗氧化力的茶类，可以有效地提高机体对糖皮质激素的敏感性，降低患上多种慢性疾病如心血管病、癌症、阿尔茨海默病等风险。
提升免疫力
茶叶中的某些成分能促进免疫系统功能，增强身体对细菌和病毒的抵抗力。例如，黑茶中的神经酰胺可增强肠道屏障，对于预防流感和其他呼吸道感染具有积极作用。此外，不少研究表明，一定量的绿茶提取物可以刺激白细胞活性，有助于提高整体免疫力。
降脂利尿
多种类型的茶都具有降低胆固醇水平和利尿作用。其中，普洱茶因其特殊烹饪工艺所产生的大量二甲基吲哚（DMIP）成分，对于调节脂肪代谢有显著效果，它可以促进脂肪在肌肉中被利用，而不是存储在腹部或其他部位导致肥胖。此外，常喝绿茶还能帮助清除体内多余水分，使得血液循环更加顺畅。
促进消化排便
茶叶中的咖啡因可以刺激消化系统，加速食物在胃部消化并促进小 intestine蠕动，从而改善营养吸收情况。同时，由于它具有一定的通便作用，因此适量饮用一些含咖啡因较高浓度如红枣乌龙或红豆黄金乌龙等特制品，也能为日常生活带来舒适感。
减压放松身心
长时间工作与生活压力下的人们往往会感到疲劳不堪。在这样的时刻，一杯温暖且略带苦味的小麦茉莉花青花油香薰茉莉花绿色植物精华保湿面霜深层修复护理滋润补水涂抹后再享受一段宁静时光是非常好的选择。这不仅让人感觉轻松愉悦，还能通过嗅觉直接影响大脑，让人的情绪得到一定程度上的调整。