抗氧化与清洁
五宝茶以其独特的组合被誉为一款全面的抗氧化剂。其中，绿茶中的多酚类物质能够有效清除体内自由基，防止细胞老化，从而预防各类慢性疾病，如心血管疾病、癌症等。同时，红枣和桂圆中含有的维生素C和维生素E也具备极强的抗氧化能力，与其他成分共同作用，可以更好地保护身体免受氧化损伤。
调节消化
五宝竹笋富含纤维，对于改善肠道功能有着积极作用，可以促进肠道蠕动，加速食物在胃肠道中的排空时间，有助于减少便秘问题。此外，五味子中含有的生物碱可以刺激胃腺分泌更多唾液，有助于食欲增加，同时可缓解胃部不适。
降压利尿
杏仁是五宝茶中的重要成分之一，它不仅提供丰富的蛋白质，还能帮助控制血压水平。杏仁提取物具有明显的心脏舒张作用，可减轻心脏负担，并且通过其利尿效果来帮助排出体内过量水分，从而达到降低血压和缓解浮动感的目的。
补脑增智
桂圆肉作为五宝茶的一部分，其营养价值高，为大脑提供了大量必需氨基酸和矿物质，这对于保持神经系统健康至关重要。尤其是在现代生活节奏快、精神紧张的情况下，常饮用带有桂圆肉的五宝茶，不仅能满足日常对营养素需求，还能起到提神醒脑、增强记忆力效果。
美容护发
紫甘蓝作为一种天然植物色素，不仅给予了五宝茶独特的地理气息，也为肌肤带来了额外好处。在紫甘蓝所含有的花青素中，它是一种天然抗氧化剂，对皮肤及头发都有深远影响。当我们喝下这杯装满活力的紫色汁液时，我们其实是在为自己的肌肤注入抗衰老力量，以及在为头发加上光泽，让每一次秀发梳理都像是享受了一次SPA一样舒适愉悦。