在这个快节奏的时代，我们常常忽略了身体的需要，直到疲惫和压力让我们不得不停下来思考：如何才能更好地照顾自己？养生茶就是一种简单而有效的方式，它不仅能帮助我们放松身心，还能补充营养，让我们的生活更加健康。
今天，我就来教你一款超级简单的家常养生茶配方，这款茶非常适合每天都要喝一次的人。它包含了多种滋补食材，不仅能够提升免疫力，还能促进消化，让你的身体棒棒的！
滋补养生茶配方
主要材料：
干枣 10个
红枣 5个
金银花 15克
桂枝干 10克
黄芪根切片 15克
菊花干（菊花）20克
制作步骤：
将所有材料准备好，先将黄芪根切片和桂枝干用清水浸泡30分钟。
接着，将浸泡好的黄芪和桂枝一起加入锅中，用足够量清水冲泡，然后煮开。
在锅中加入红枣、金银花、菊花干，再次煮沸后转小火慢炖大约20分钟，使所有药材充分提取出汁液。
最后，加上干枣，一起继续炖煮大约10分钟至软烂即可。
饭后饮用建议：
将制作好的滋补养生茶温热饮用，最好饭后半小时左右，即使是忙碌的一天，也可以抽时间喝上几口。这样做，不仅能帮助肠胃消化吸收营养，还能缓解工作或学习带来的压力。
这款家常养生茶配方既简单又实用，每次只需少许时间就可以制作完成，而且成分丰富，可以长期稳定饮用。在日常生活中，只需细心准备，就可以享受这些自然赐予我们的滋味，同时也为自己的健康保驾护航。所以，不妨试试看，看看这种简单而有益的小习惯对你的生活会有怎样的积极影响吧！