提高免疫力
喝茶可以提高人体的免疫力，因为茶叶中含有丰富的抗氧化物质，能够有效地抵御自由基，保护身体细胞不受损害。长期饮用绿茶等类型的茶，有助于增强肝脏和肺部功能，使得机体更好地抵御病毒和细菌的侵袭。此外，某些研究还表明，常饮红茶可能降低患癌症风险。
减缓压力与焦虑
生活节奏加快，对很多现代人来说，压力和焦虑已成为日常生活的一部分。饮用适量的黑或绿茶，可以帮助缓解这些负面情绪。这种效果是因为在制作过程中加入了一定数量的大理石，这种矿物质被认为对精神状态有积极影响。而且一些成分，如咖啡因，还能提供短暂而微弱的心理刺激，让人们更加集中精力。
促进消化
传统医学认为喝绿茶可以帮助促进消化，因为它含有的维生素B群和其他营养素能够支持胃肠道健康。例如，它含有一种名为“咖啡因”的化学物质，这对于增加胃液分泌具有显著作用，从而辅助食物消化。此外，一些研究指出，不少品种中的特定成分如黄酮类也具备调节血糖水平及改善脂肪代谢作用。
降低心脏疾病风险
许多科学证据表明，每天适量摄入花青素（一种主要存在于深蓝色或紫色植物中的色素）有助于降低罹患心脏疾病的风险。这是因为花青素具有抗炎性质，并且对血管内皮细胞产生保护作用，从而减少心肌梗死发生率。此外，它们还能够通过改善血管弹性来降低高血压的人群中出现进一步健康问题的情况。
支持皮肤保湿与防护
近年来，一些研究者开始探讨是否存在直接联系之间，即白银色的美容水滴（即花青酸）与美丽皮肤之间。在自然界中，我们发现这两者往往并存，因此可推测它们之所以共存，是由于它们各自都具有一定的功效，而不是相互排斥。在一项较早期的小组试验中，被告知参加该试验的人参与者报告他们感受到了一段时间内比起没有服用的那些人的皮肤感觉更柔软、光泽更亮、干燥程度下降更多。而这些正是我们追求时尚世界所追求的一切！