选材原则
选择适宜的补肾草本，通常以黄豆、山药、枸杞子等为主。这些食材不仅营养价值高，而且具有滋阴润燥、益气活血的作用，对于中老年人来说尤为理想。此外，还应注意避免含有刺激性成分或可能对肝脏造成负担的食材，以免引起不良反应。
调和比例
每种草本都有其特定的功效与适用范围，因此在制定配方时需精心挑选，并确保各物品之间相互协调，形成合理的比例。在此基础上，可以根据个人体质和病情添加一些辅助成分，如金银花、菊花等清热解毒的药材，或是五加、何首乌等增强身体素质的植物。
制作步骤
首先将所需材料按照比例进行洗净后切碎备用。然后，将所有材料放入锅中，加水煎煮至汁浓味浓。在整个过程中，应注意防止汤汁过度沸腾，以免损失有效成分。煎好的液体可直接饮用，也可以冷藏保存几天使用。
饮用方法
针对不同的人群，有不同的饮用建议。对于健康的人来说，每日一剂即可；对于肾功能受损者，则需要根据医生的指导调整量及频率。而且，在饮用的过程中，最好能够慢慢享受，不急不躁，这样能更好地发挥药物作用。
注意事项
在采集野生草本时要小心谨慎，确保它们来源安全无害。此外，由于个体差异，对某些人来说这款茶可能会导致胃部不适或者其他副作用，因此在尝试任何新食谱之前，最好咨询专业医疗人员或营养师，以确保安全舒适地享受补肾养生的乐趣。如果出现异常症状，一定要停止使用并寻求医疗帮助。