在莓茶的美味与营养面前，许多人选择它作为日常饮品。然而，虽然莓茶富含多种维生素和矿物质，对于身体健康确实有积极作用，但长期大量饮用莓茶也可能带来一些不为人知的副作用。
首先，腹痛可能是其中之一。在空腹时饮用莓茶，其寒凉性质会对胃部造成强烈刺激，从而引发胃部不适甚至导致腹痛。此外，还有可能加重体寒症状，因为莓茶本身具有寒凉属性，对于体质虚寒的人来说，它会进一步增强体内的寒气，使身体更显虚弱。
其次，长期过量饮用莓茶还可能引起胃肠道不适。这是因为它的性质使得消化系统产生紊乱，从而导致各种症状，如腹痛、腹泻等，并且影响肠胃功能，对身体健康构成潜在威胁。
失眠也是一个需要注意的问题。尽管莓茶中含有的咖啡因和茶碱能够提高精神状态，但长期过度摄入这类物质，也许会影响睡眠质量，给人们带来困扰。
此外，不少人发现长期喝莓茶还容易加重脾胃虚弱的情况。尽管这种植物性饮料具有一定的祛痰解热消肿效果，但由于其天然冷涩之性，如果持续消费，就有助于病情恶化，而不是促进恢复。
消化不良也是另一个值得关注的问题。当我们一味追求美味，却忽视了量度，当大量食用的情况下，这种温和之物反而成为难以消化的负担。不仅如此，由于稀释胃液、降低浓度，有时甚至能引发十二指肠溃疡这样的严重问题。
最后，我们不得不提及贫血风险。由於菠萝蜜中的鞣酸与铁结合力大，這種現象會對鐵質吸收產生負面影響，因此長期飲用這種類型飲品會增加缺鐵性貧血風險的一個方面要注意的是，在享受菠萝蜜時保持適當比例才是正確選擇，以免過量攝取導致問題出現。
