抗氧化力强，延缓衰老
绿茶粉富含多种抗氧化物质，如 catechin、flavonoid 等，这些物质能够有效中和自由基，阻止它们对人体细胞造成伤害。长期摄入绿茶粉，可以帮助减少身体内有害反应，从而提高整体抵抗疾病的能力。同时，它们还能促进新陈代谢，使皮肤看起来更加光滑细腻，有助于防止早期的皮肤衰老现象。
提高心血管健康
绿茶中的咖啡因可以刺激心脏，使其跳动得更均匀，有助于降低血压水平。此外，绿茶中的抗炎成分能够保护血管不受损伤，加强血管壁的弹性，从而减少心脏病和中风等疾病发生率。
增强免疫力
绿茶粉中的多酚类成分具有增强机体免疫力的作用，可以提高白细胞数量，对抗感染。特别是在季节变化时或是流行性感冒流行期间，适量饮用绿茶粉水可以提前准备好身体抵御外来侵袭的手段。
支持消化系统
绿茶中含有的特定香料（如木瓜素）具有利尿作用，可帮助增加尿液排出，并有助于清除身体内毒素。这对于维持良好的水电解平衡状态非常重要，同时也能促进肠道蠕动，有助于预防便秘问题。
辅助瘦身健美
由于其热量较低且能促进新陈代谢，加上它可以提高基础代谢率，即使在休息状态下也会燃烧更多卡路里，因此，将绿茶作为日常饮品之一，不仅美味，而且对控制体重有益。此外，它还可能通过抑制脂肪吸收来辅助减肥过程。
改善心理状态
绿茶中含有的L-theanine是一种氨基酸，是一种自然产生放松效果的心理活性物质。当我们摄入了这个成分后，它会影响大脑中的α-波产生，让人感到轻松、专注并且精神愉悦。这对于那些经常感到压力大的现代人来说，无疑是一个很好的选择。